Explorez nos cours de natation adaptés à tous les niveaux et âges.
Nos cours de natation sont conçus pour tous, des débutants aux nageurs avancés. Avec des entraîneurs certifiés et passionnés, vous bénéficierez d’un apprentissage personnalisé. Nos installations modernes garantissent un environnement sûr et agréable pour progresser.
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Un cours personnalisé de 60 minutes en petit groupe de 2 personnes, idéal pour progresser rapidement grâce à un encadrement adapté à vos besoins et objectifs.
Le cours Semi-Privé de 45 minutes pour 2 personnes offre un entraînement personnalisé dans un cadre intime, idéal pour progresser rapidement tout en bénéficiant de l’attention ciblée de l’instructeur.
Le cours semi-privé de 30 minutes pour 2 personnes propose une séance concise et ciblée, idéale pour travailler efficacement tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé dans un cadre intimiste.
Le cours privé de 60 minutes offre un accompagnement totalement personnalisé, permettant de progresser à son rythme avec un coaching adapté aux objectifs spécifiques de chaque individu.
Le cours privé de 45 minutes offre un coaching personnalisé et efficace, idéal pour progresser rapidement avec un suivi adapté à vos besoins dans un format court et dynamique.
Coaching privé de 30 minutes ciblé pour une progression rapide : correction technique, gestion de l’aquaphobie ou apprentissage accéléré, avec un programme personnalisé et un feedback continu.
Le cours Femmes Enceintes propose des séances douces en eau chaude, adaptées du 3ᵉ au 8ᵉ mois de grossesse, pour améliorer le bien-être et prévenir les douleurs spécifiques à la grossesse.
Pédaler en immersion jusqu’à la taille pour un entraînement efficace qui triple la dépense calorique tout en protégeant les articulations. Séance dynamique idéale pour tonifier les jambes et améliorer le retour veineux.
Circuit dynamique en milieu aquatique combinant tapis de course, vélo, trampoline et haltères. Séance rythmée alternant pics d’intensité et récupération active pour tonifier le corps, améliorer le cardio et la coordination.
L’Aquagym est une activité sportive douce pratiquée en piscine qui allie renforcement musculaire et cardio, sans impact sur les articulations. Idéal pour tous les âges et niveaux.
Le cours de natation niveau Or 3 est un cours collectif d’une heure, limité à 7 personnes. Il prépare au niveau “4 nages” complet avec des exercices techniques et d’endurance, idéal pour la préparation aux compétitions locales.
Le cours de natation niveau Or 2 est un cours collectif de 45 minutes, limité à 6 enfants. Il se concentre sur le travail technique allongé avec des distances plus longues : dos crawlé 100 m, crawl 50 m, brasse 25 m, ondulation 12,5 m et plongeon avec coulée passive.
Le cours de natation niveau Or 1 est un cours collectif limité à 5 participants, axé sur le développement de l’endurance et la maîtrise technique. Au programme : dos crawlé 50 m, crawl 25 m, jambes de brasse 12,5 m, plongeon et recherche d’objet.
Le cours de natation niveau Argent 3 est une séance collective de 30 minutes dédiée à la pré-performance avant le niveau Or. Il cible le dos crawlé, le crawl, les plongeons et le travail du timing de respiration.
Le cours de natation niveau Argent 2 propose une séance collective de 30 minutes axée sur l’introduction des premiers bras de crawl et de dos crawlé, les roulades avant-arrière et la recherche d’objet à 2 mètres.
Le cours de natation niveau Argent 1 est un cours collectif de 30 minutes, limité à 5 participants, axé sur le passage aux vraies longueurs en nage ventrale et dorsale sur 12,5 mètres avec exercices d’équilibre, respiration et gainage.
Le cours de natation niveau Bronze 3 est une séance collective de 30 minutes, dernière étape avant le niveau Argent. Il met l’accent sur les nages courtes sans matériel et la maîtrise de la respiration.
Le cours de natation niveau Bronze 2 est une séance collective de 30 minutes dédiée à la consolidation de l’aisance ventrale et dorsale, avec introduction au grand bassin et exercices variés.
Le cours de natation niveau Bronze 1 est une séance collective de 30 minutes, première immersion sans les parents, axée sur la découverte de l’eau et la confiance en soi.
Le cours Bébé Nageurs propose une familiarisation ludique au milieu aquatique pour les bébés de 3 mois à 3 ans, en présence d’un parent, dans un cadre sécurisé et chaleureux.
Quelques avis
La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.
Questions fréquentes
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.
Dois-je savoir nager pour participer à l’aquagym ?
Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.
Les piscines sont-elles accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.
Que dois-je apporter pour le premier cours ?
Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.
Proposez-vous des cours pour femmes enceintes ?
Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.
Comment reporter un cours manqué ?
Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.
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