🥉Cours de natation ( niveau bronze 2 )
Durée
30 min.
Participants
5 max
Public
Tout âge
Le cours de natation niveau Bronze 2 est une séance collective de 30 minutes dédiée à la consolidation de l’aisance ventrale et dorsale, avec introduction au grand bassin et exercices variés.
Description
Le cours Bronze 2 vise à renforcer la confiance et l’autonomie des nageurs en consolidant leurs compétences en nage ventrale et dorsale. La séance inclut la récupération d’un objet immergé, le déplacement autonome sur le dos dans le grand bain, l’exercice de l’étoile ventrale/dorsale pendant 5 secondes ainsi que le saut avec retour au bord assisté.
Ce niveau introduit progressivement le grand bassin avec un accompagnement adapté, préparant ainsi les nageurs à une plus grande autonomie dans l’eau. Le cours est ouvert à tous les âges et garantit un encadrement sécurisant.
Test de départ
• Chercher un objet lesté en mettant la tête dans l’eau
• Se déplacer sur le dos avec matériel dans le grand bain
• Étoile ventrale/dorsale 5 s dans le petit bain
• Sauter avec aide et revenir au bord dans le grand bain
• Sans lunettes
Foire aux questions – Cours Natation Niveau Bronze 2
Mon enfant doit-il avoir validé Bronze 1 ?
Oui, ou maîtriser un niveau équivalent, incluant l’immersion complète de la tête et le saut en eau peu profonde.
Quels exercices sont pratiqués ?
Récupération d’objet lesté sous l’eau, déplacement sur le dos avec matériel dans le grand bain, étoile ventrale/dorsale 5 secondes, saut avec aide et retour au bord dans le grand bain.
Faut-il porter des lunettes ?
Non, le cours se pratique sans lunettes pour favoriser la confiance dans l’eau.
Les tarifs
Cours unique :
Trimestre :
AnnĂ©e :Â
Les niveaux
Niveau Bronze 2
Les objectifs
• Récupérer un objet immergé
• Dos autonome dans le grand bain
• Étoile ventrale/dorsale 5 s
• Sauter puis revenir au bord
• Passage niveau bronze 3
Inscription
Plage de prix : 28.00 CHF à 888.00 CHF
Déroulement d'une séance
1. Accueil & mise en confiance
Avant d’entrer dans l’eau, le moniteur salue chaque participant, rappelle les objectifs du jour et répond aux questions. Ce moment crée la bulle de sécurité psychologique indispensable pour bien apprendre
2. Échauffement ludique
Petites ondulations, bulles et jeux de respiration réveillent le corps tout en douceur : on mobilise les articulations, on active la circulation et on prépare la coordination motrice.
3. Atelier technique
Place au cœur de séance : exercices ciblés (battements, coulées, roulades ou, pour l’aquagym, mouvements cardio-tonic) travaillés par séries courtes pour ancrer la gestuelle. Chaque nageur reçoit un feedback instantané et une variante adaptée à son niveau.
4. DĂ©fi ou jeu collaboratif
Parce que le plaisir accélère l’apprentissage, nous terminons le bloc principal par un mini-challenge : relais en équipe, parcours sensoriel, chrono personnel ou circuit aquatraining. On fête chaque réussite, pas seulement la performance.
5. Retour au calme & débriefing
Quelques longueurs en rythme lent, des étirements dans l’eau chaude et un brief final permettent de relâcher les muscles et de consolider les acquis. Le moniteur fixe enfin un petit objectif pour la séance suivante afin de donner un cap motivant.
Quelques avis
La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.
Quelques questions fréquentes
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.
Dois-je savoir nager pour participer à l’aquagym ?
Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.
Les piscines sont-elles accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.
Que dois-je apporter pour le premier cours ?
Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.
Proposez-vous des cours pour femmes enceintes ?
Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.
Comment reporter un cours manqué ?
Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.
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