🥇Cours de natation ( niveau or 2 )
Durée
45 min.
Participants
6
Public
Tout âge
Le cours de natation niveau Or 2 est un cours collectif de 45 minutes, limité à 6 enfants. Il se concentre sur le travail technique allongé avec des distances plus longues : dos crawlé 100 m, crawl 50 m, brasse 25 m, ondulation 12,5 m et plongeon avec coulée passive.
Description
Le cours Or 2 s’adresse aux enfants, avec un maximum de 6 participants, pour des séances de 45 minutes. L’objectif est d’améliorer la technique des nages allongées tout en développant l’endurance sur des distances plus importantes.
Au programme : dos crawlé sur 100 mètres, crawl sur 50 mètres, brasse sur 25 mètres, ondulations sur 12,5 mètres, ainsi que plongeon du bord suivi d’une coulée passive. La séance inclut la correction précise des gestes à des vitesses croissantes afin d’affiner la technique.
Une vidéo-analyse est incluse tous les deux mois pour permettre un feedback visuel personnalisé, facilitant ainsi la progression.
Test de départ
• Dos crawlé 100 m
• Crawl 50 m
• Brasse 25 m
• Ondulation 12,5 m
• Plongeon du bord + coulée passive
Foire aux questions – Cours Natation Niveau Or 2
La vidéo-analyse est-elle incluse ?
Oui, une séquence filmée est réalisée tous les 2 mois pour un retour personnalisé.
Quel est le nombre maximum d’enfants par cours ?
Le cours est limité à 6 enfants pour garantir un suivi qualitatif.
Quels exercices sont pratiqués ?
Dos crawlé 100 m, crawl 50 m, brasse 25 m, ondulations 12,5 m et plongeon avec coulée passive.
Comment se déroule la correction technique ?
La correction des gestes est effectuée à vitesse progressive pour améliorer la finesse et la fluidité.
Les tarifs
Cours unique :
Trimestre :
AnnĂ©e :Â
Les niveaux
Niveau Or 2
Les objectifs
• Dos-crawl 100 m
• Crawl 50 m
• Brasse 25 m
• Ondulation 12 m50
• Plongeon + coulée passive
• Passage niveau or 3
Inscription
Plage de prix : 38.00 CHF à 1'244.00 CHF
Déroulement d'une séance
1. Accueil & mise en confiance
Avant d’entrer dans l’eau, le moniteur salue chaque participant, rappelle les objectifs du jour et répond aux questions. Ce moment crée la bulle de sécurité psychologique indispensable pour bien apprendre
2. Échauffement ludique
Petites ondulations, bulles et jeux de respiration réveillent le corps tout en douceur : on mobilise les articulations, on active la circulation et on prépare la coordination motrice.
3. Atelier technique
Place au cœur de séance : exercices ciblés (battements, coulées, roulades ou, pour l’aquagym, mouvements cardio-tonic) travaillés par séries courtes pour ancrer la gestuelle. Chaque nageur reçoit un feedback instantané et une variante adaptée à son niveau.
4. DĂ©fi ou jeu collaboratif
Parce que le plaisir accélère l’apprentissage, nous terminons le bloc principal par un mini-challenge : relais en équipe, parcours sensoriel, chrono personnel ou circuit aquatraining. On fête chaque réussite, pas seulement la performance.
5. Retour au calme & débriefing
Quelques longueurs en rythme lent, des étirements dans l’eau chaude et un brief final permettent de relâcher les muscles et de consolider les acquis. Le moniteur fixe enfin un petit objectif pour la séance suivante afin de donner un cap motivant.
Quelques avis
La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.
Quelques questions fréquentes
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.
Dois-je savoir nager pour participer à l’aquagym ?
Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.
Les piscines sont-elles accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.
Que dois-je apporter pour le premier cours ?
Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.
Proposez-vous des cours pour femmes enceintes ?
Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.
Comment reporter un cours manqué ?
Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.
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