Cours privé 60 minutes
Durée
60 min.
Participants
1 personne
Public
Tout âge
Le cours privé de 60 minutes offre un accompagnement totalement personnalisé, permettant de progresser à son rythme avec un coaching adapté aux objectifs spécifiques de chaque individu.
Description
Le cours privé de 60 minutes est une séance individuelle entièrement dédiée à vos besoins et objectifs. Avec un encadrement personnalisé, le coach adapte chaque exercice pour maximiser vos progrès, qu’il s’agisse d’amélioration technique, de remise en forme ou de préparation spécifique.
Cette formule exclusive garantit une attention complète, un suivi précis et des conseils sur-mesure, favorisant une progression rapide et efficace. Le temps d’une heure permet d’aborder un large panel d’exercices, incluant échauffement, renforcement, technique et étirements, dans un environnement calme et motivant.
Idéal pour ceux qui souhaitent un coaching haut de gamme, un accompagnement intensif ou une rééducation personnalisée, ce cours privé est la meilleure option pour atteindre vos objectifs en toute confiance.
Test de départ
Aucun test
Foire aux questions – Cours Privé 60 minutes (1 personne)
- Quels sont les avantages d’un cours privé ?
Un coaching entièrement personnalisé avec un suivi individuel pour progresser rapidement et en toute sécurité. - Le cours est-il adapté à tous les niveaux ?
Oui, le coach adapte les exercices selon votre niveau, de débutant à avancé. - Peut-on fixer des objectifs spécifiques ?
Absolument, le cours est construit autour de vos objectifs personnels, qu’ils soient sportifs, rééducatifs ou de bien-être. - Quels équipements faut-il prévoir ?
Un maillot de bain, une serviette, et éventuellement des accessoires spécifiques selon le programme établi par le coach. - Comment se passe la réservation et l’annulation ?
Les modalités sont à définir avec le centre, souvent avec une politique flexible pour s’adapter à vos disponibilités.
Les tarifs
Cours unique :
Trimestre :
Année :
Les niveaux
Tous niveaux
Les objectifs
• Travail complet 4 nages
• Préparation compétition
• Rééducation complète
Inscription
Plage de prix : 90.00 CHF à 2'960.00 CHF
Déroulement d'une séance
1. Accueil & mise en confiance
Avant d’entrer dans l’eau, le moniteur salue chaque participant, rappelle les objectifs du jour et répond aux questions. Ce moment crée la bulle de sécurité psychologique indispensable pour bien apprendre
2. Échauffement ludique
Petites ondulations, bulles et jeux de respiration réveillent le corps tout en douceur : on mobilise les articulations, on active la circulation et on prépare la coordination motrice.
3. Atelier technique
Place au cœur de séance : exercices ciblés (battements, coulées, roulades ou, pour l’aquagym, mouvements cardio-tonic) travaillés par séries courtes pour ancrer la gestuelle. Chaque nageur reçoit un feedback instantané et une variante adaptée à son niveau.
4. Défi ou jeu collaboratif
Parce que le plaisir accélère l’apprentissage, nous terminons le bloc principal par un mini-challenge : relais en équipe, parcours sensoriel, chrono personnel ou circuit aquatraining. On fête chaque réussite, pas seulement la performance.
5. Retour au calme & débriefing
Quelques longueurs en rythme lent, des étirements dans l’eau chaude et un brief final permettent de relâcher les muscles et de consolider les acquis. Le moniteur fixe enfin un petit objectif pour la séance suivante afin de donner un cap motivant.
Quelques avis
La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.
Quelques questions fréquentes
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.
Dois-je savoir nager pour participer à l’aquagym ?
Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.
Les piscines sont-elles accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.
Que dois-je apporter pour le premier cours ?
Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.
Proposez-vous des cours pour femmes enceintes ?
Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.
Comment reporter un cours manqué ?
Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.
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