Cours semi-privé 45 minutes

Durée

45 min.

Participants

2

Public

Tout âge

Le cours Semi-Privé de 45 minutes pour 2 personnes offre un entraînement personnalisé dans un cadre intime, idéal pour progresser rapidement tout en bénéficiant de l’attention ciblée de l’instructeur.

Description

Le cours Semi-Privé de 45 minutes est conçu pour deux participants, permettant un encadrement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Cette formule exclusive offre un équilibre parfait entre interaction sociale et attention individualisée, facilitant ainsi un apprentissage efficace et motivant. Que vous souhaitiez améliorer une technique spécifique, vous remettre en forme ou préparer un objectif précis, ce cours vous propose un programme sur mesure, ajusté par un coach expérimenté qui adapte les exercices au rythme et au niveau de chacun. Grâce à ce cadre privilégié, vous bénéficiez d’un suivi détaillé et d’un environnement motivant pour progresser à votre rythme, tout en partageant l’expérience avec une autre personne de votre choix (ami, membre de la famille, collègue). Idéal pour ceux qui cherchent un accompagnement plus proche que dans les cours collectifs classiques, le cours Semi-Privé allie efficacité, convivialité et flexibilité dans une durée courte mais intense de 45 minutes.

Test de départ

Aucun test

Foire aux questions – Cours Semi-Privé 45 Minutes (2 personnes)
  • Quels sont les avantages d’un cours semi-privé ?
    Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé tout en partageant l’expérience avec une autre personne, ce qui rend la séance plus motivante et économique.
  • Peut-on choisir son partenaire de cours ?
    Oui, vous pouvez vous inscrire avec une personne de votre choix, comme un ami, un membre de la famille ou un collègue.
  • Le niveau des participants doit-il être similaire ?
    Il est préférable que les deux participants aient un niveau proche pour que le coach puisse adapter la séance efficacement.
  • Est-ce adapté aux débutants ?
    Absolument, le coach adapte les exercices au niveau de chacun, que vous soyez débutant ou plus avancé.
  • Que se passe-t-il si l’un des participants ne peut pas venir ?
    Selon les conditions du cours, vous pouvez reprogrammer la séance ou la faire en cours individuel, à confirmer avec l’établissement.

Cours à Cheserex

Lundi : 

de 10:00 à 19:30

Mardi :

de 10:00 à 12:00 et 14:00 à 20:00

Mercredi : 

de 9:00 à 19:00

Jeudi : 

de 10:00 à 20:00

Vendredi : 

de 8:00 à 12:00 et 15:00 à 20:00

Samedi : 

de 9:00 à 12:00

Chemin des Grands Vignes,
1275 Chéserex, Switzerland

Cours à Etoy

Lundi : 

de 14:00 à 18:30

Mardi :

—

Mercredi : 

de 9:00 à 15:30

Jeudi : 

de 13:00 à 18:00

Vendredi : 

de 14:00 à 18:00

Samedi : 

de 9:00 à 17:00

La Tuilière 12,
1163 Etoy, Switzerland

Cours à Coppet

Lundi : 

de 10:00 à 19:30

Mardi :

de 9:00 à 19:30

Mercredi : 

de 8:30 à 19:30

Jeudi : 

de 9:00 à 19:30

Vendredi : 

de 9:00 à 19:30

Samedi : 

de 9:00 à 16:00

Dimanche: 

de 9:00 à 13:00

Route du Jura,
1296 Coppet, Switzerland

Les tarifs

Cours unique :

A partir de 57 CHF

Trimestre  :

A partir de 570 CHF

Année : 

A partir de 1687 CHF

Les niveaux

Tous niveaux

Les objectifs

• Séance mixte endurance-technique
• Planification d’objectifs communs

Inscription

Plage de prix : 57.00 CHF à 1'954.00 CHF

Demande d'informations

Déroulement d'une séance

1. Accueil & mise en confiance

Avant d’entrer dans l’eau, le moniteur salue chaque participant, rappelle les objectifs du jour et répond aux questions. Ce moment crée la bulle de sécurité psychologique indispensable pour bien apprendre

2. Échauffement ludique

Petites ondulations, bulles et jeux de respiration réveillent le corps tout en douceur : on mobilise les articulations, on active la circulation et on prépare la coordination motrice.

3. Atelier technique

Place au cœur de séance : exercices ciblés (battements, coulées, roulades ou, pour l’aquagym, mouvements cardio-tonic) travaillés par séries courtes pour ancrer la gestuelle. Chaque nageur reçoit un feedback instantané et une variante adaptée à son niveau.

4. Défi ou jeu collaboratif

Parce que le plaisir accélère l’apprentissage, nous terminons le bloc principal par un mini-challenge : relais en équipe, parcours sensoriel, chrono personnel ou circuit aquatraining. On fête chaque réussite, pas seulement la performance.

5. Retour au calme & débriefing

Quelques longueurs en rythme lent, des étirements dans l’eau chaude et un brief final permettent de relâcher les muscles et de consolider les acquis. Le moniteur fixe enfin un petit objectif pour la séance suivante afin de donner un cap motivant.

Quelques avis

La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.

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★★★★★
Lu H
Superbe école de natation👍 Mon fils est toujours content d’y aller. Il a déjà essayé tous les moniteurs et le feeling s’est bien passé à chaque fois. Je recommande à tous. Le directeur est à l’écoute et trouve toujours une solution à chaque situation. N’hésitez pas à essayer.

Quelques questions fréquentes

Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.

Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.

Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.

Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.

Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.

Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.

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