Cours semi-privé 60 minutes

Durée

60 min.

Participants

1 personne

Public

Tout âge

Un cours personnalisé de 60 minutes en petit groupe de 2 personnes, idéal pour progresser rapidement grâce à un encadrement adapté à vos besoins et objectifs.

Description

Le cours Semi-Privé de 60 minutes pour 2 personnes offre une expérience d’apprentissage personnalisée tout en bénéficiant de la dynamique d’un petit groupe. Cette formule permet de partager la séance avec un partenaire tout en profitant de l’attention ciblée d’un coach professionnel. Les exercices sont adaptés spécifiquement à vos besoins, votre niveau et vos objectifs, qu’il s’agisse de remise en forme, de perfectionnement technique, ou de préparation sportive. L’interaction en duo favorise la motivation et rend la séance plus conviviale. Cette formule est idéale pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un encadrement de qualité sans la pression d’un cours collectif plus large, tout en partageant le plaisir de l’activité avec une autre personne. Que vous soyez débutant ou confirmé, le cours Semi-Privé vous garantit un suivi personnalisé qui maximise les résultats tout en vous permettant d’évoluer à votre rythme.

Test de départ

Pas de test standard : programme premium sur mesure.

Foire aux questions – Semi privé 60 minutes
  • À qui s’adresse ce cours ?
    Ce cours est idéal pour les personnes souhaitant un suivi personnalisé tout en partageant la séance avec un partenaire ou un ami.
  • Quels sont les avantages d’un cours semi-privé ?
    Vous bénéficiez d’une attention plus ciblée du coach qu’en cours collectif, tout en profitant de la motivation et de l’interaction avec un autre participant.
  • Peut-on choisir son partenaire ?
    Oui, vous pouvez venir avec la personne de votre choix ou être jumelé(e) avec quelqu’un de compatible par le coach.
  • Quels types d’exercices sont proposés ?
    Les exercices sont personnalisés selon vos objectifs : fitness, technique, endurance, ou préparation spécifique.
  • Faut-il un niveau minimum pour participer ?
    Non, le cours s’adapte à tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Cours à Cheserex

Lundi : 

de 10:00 à 19:30

Mardi :

de 10:00 à 12:00 et 14:00 à 20:00

Mercredi : 

de 9:00 à 19:00

Jeudi : 

de 10:00 à 20:00

Vendredi : 

de 8:00 à 12:00 et 15:00 à 20:00

Samedi : 

de 9:00 à 12:00

Chemin des Grands Vignes,
1275 Chéserex, Switzerland

Cours à Etoy

Lundi : 

de 14:00 à 18:30

Mardi :

—

Mercredi : 

de 9:00 à 15:30

Jeudi : 

de 13:00 à 18:00

Vendredi : 

de 14:00 à 18:00

Samedi : 

de 9:00 à 17:00

La Tuilière 12,
1163 Etoy, Switzerland

Cours à Coppet

Lundi : 

de 10:00 à 19:30

Mardi :

de 9:00 à 19:30

Mercredi : 

de 8:30 à 19:30

Jeudi : 

de 9:00 à 19:30

Vendredi : 

de 9:00 à 19:30

Samedi : 

de 9:00 à 16:00

Dimanche: 

de 9:00 à 13:00

Route du Jura,
1296 Coppet, Switzerland

Les tarifs

Cours unique :

A partir de 90 CHF

Trimestre  :

A partir de 900 CHF

Année : 

A partir de 2664 CHF

Les niveaux

Tous niveaux

Les objectifs

• Travail complet 4 nages
• Préparation compétition
• Rééducation complète

Inscription

Plage de prix : 76.00 CHF à 2'606.00 CHF

Demande d'informations

Déroulement d'une séance

1. Accueil & mise en confiance

Avant d’entrer dans l’eau, le moniteur salue chaque participant, rappelle les objectifs du jour et répond aux questions. Ce moment crée la bulle de sécurité psychologique indispensable pour bien apprendre

2. Échauffement ludique

Petites ondulations, bulles et jeux de respiration réveillent le corps tout en douceur : on mobilise les articulations, on active la circulation et on prépare la coordination motrice.

3. Atelier technique

Place au cœur de séance : exercices ciblés (battements, coulées, roulades ou, pour l’aquagym, mouvements cardio-tonic) travaillés par séries courtes pour ancrer la gestuelle. Chaque nageur reçoit un feedback instantané et une variante adaptée à son niveau.

4. Défi ou jeu collaboratif

Parce que le plaisir accélère l’apprentissage, nous terminons le bloc principal par un mini-challenge : relais en équipe, parcours sensoriel, chrono personnel ou circuit aquatraining. On fête chaque réussite, pas seulement la performance.

5. Retour au calme & débriefing

Quelques longueurs en rythme lent, des étirements dans l’eau chaude et un brief final permettent de relâcher les muscles et de consolider les acquis. Le moniteur fixe enfin un petit objectif pour la séance suivante afin de donner un cap motivant.

Quelques avis

La meilleure preuve de notre engagement ?
Les sourires qui sortent de l’eau ! 97 % de nos nageurs recommandent AquaLudeau à leur entourage. Parents rassurés, futures mamans détendues, sportifs retrouvant la forme ou encore enfants qui surmontent la peur de l’eau : lisez leurs témoignages et découvrez pourquoi notre communauté nous fait confiance, saison après saison.

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★★★★★
Lu H
Superbe école de natation👍 Mon fils est toujours content d’y aller. Il a déjà essayé tous les moniteurs et le feeling s’est bien passé à chaque fois. Je recommande à tous. Le directeur est à l’écoute et trouve toujours une solution à chaque situation. N’hésitez pas à essayer.

Quelques questions fréquentes

Dès 3 mois, grâce à nos séances Bébés nageurs dans un cadre sécurisé.

Non ! L’aquagym se pratique majoritairement en eau peu profonde ; vous avez pied tout le long.

Oui, toutes nos implantations disposent de rampes, vestiaires adaptés et fauteuils de mise à l’eau.

Maillot, serviette, bonnet ; nous fournissons flotteurs, planches et ceintures pédagogiques.

Bien sûr ! L’aquagym prénatale soulage le dos et favorise la circulation ; nos coachs suivent les recommandations médicales suisses.

Ecrivez nous par email jusqu’à 24 h avant la séance, selon nos conditions de flexibilité.

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